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瑜珈與常見病輔助治療+指導手冊
Sun Pin Yoga - Yu Jia Yu Chang Jian Bing Fu Zhu Zhi Liao
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[上架日期 : 2006年12月13日週三]
國家級專業教練-孫品,附贈指導手冊!
  • 編號: GU-T404
  • 級別: 普遍級
  • 語言: 中
  • 字幕: 繁中/簡中
  • 片長: 55分
  • 畫面: 4:3
  • 發行: 沙鷗
•練習瑜珈須知
1. 練習瑜珈須知
2. 呼吸法

•隱形殺手-高血壓、心臟病
1. 熱身練習-搖擺式
2. 頭頸功
3. 腳踝、腳趾練習
4. 脊柱扭轉式
5. 單腿跪伸展式
6. 雙腿背部伸展式
7. 英雄式
8. 頂峰式

•現代人最常見的文明病-頭痛、失眠
1. 加強側伸展式
2. 壯美式
3. 牛面變化式
4. 神猴哈努曼式
5. 肩倒立式

•筋骨不僵硬-脊椎骨錯位、腰背痛
1. 簡易三角式
2. 三角伸展式
3. 貓式
4. 上犬式
5. 眼鏡蛇式
6. 蝗蟲式
7. 弓式

•胖哥胖妹看這裡-肥胖症(一)
1. 五體投地
2. 直角式
3. 腰軀轉動式
4. 戰士第一、二式
5. 簡易三角式

•肥胖症(二)
1. 虎式
2. 門閂式
3. 腿旋轉式
4. 船式

•你的健康就是我的幸福-夫妻保健及性愛瑜珈
1. 蹲式
2. 腹部按摩功
3. 束角式
4. 神猴哈努曼式
5. 炮彈式
6. 收頜收束法

•瑜珈仰臥放鬆休息術

其實不健康的身體和長期不當的飲食、睡眠、生活習慣…有著極大的關係,也可能導致一連串的病變產生,就像不當的飲食導致肥胖、高血壓、心臟病;不當的坐姿導致脊椎病變;不當的作息導致頭痛、失眠…等,這些都是現代人最常出現的文明病,《瑜珈與常見病輔助治療》通過各種體位的練習,使身體內精微力量得到協調和控制,從而帶來完美、平和。並附一完全指導手冊(48頁),在這過程中喚醒並開悟內在沈睡的能量,對人體的生理機能進行自我調節和修復,從而達到對常見疾病進行輔助治療的功效。


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