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Belly Dance:Fitness For Weight Loss-Pure Sweat
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讓您了解到個人特質,讓您可以更成熟面對自已,強化個人特色,進而完美搭配服裝、造型、表現您的個性美。

肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈,在歐美等家都非常受歡迎,堪稱舞蹈中的吉普賽,肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部,有非常好的減肥和塑造美好身段的作用;它是只屬於女人的舞蹈,它令女性綻放前所未有的性感與迷人的光彩。

教練:Rania
兩度蟬聯「世界肚皮舞比賽冠軍。
『美國有氧體操協會』認證專業健身指導員。

  • 編號: TDD-29
  • 區碼: 全區
  • 級別: 普遍級
  • 音效: Dolby Digital
  • 語言: 英
  • 字幕: 繁中/英
  • 片長: 45分
  • 畫面: 4:3
  • 發行: 百禾文化
•Warm up 暖身運動
•Hip sllde&hip twist 臀部滑動與扭動
•Grape vine "葡萄藤"舞步
•Duck walk "鴨子步"
•Hip shimmy 快速甩臀
•Bellydance combinations 肚皮舞組合
•Cool down 放鬆練習
•Bellydance performance 肚皮舞欣賞

Pure sweat是肚皮舞當中最令人興奮的一個部份,它的舞蹈練習重點是出女性性感的舞姿與風采。在此,教練Rania將帶我們一起,在拉丁音樂的愉稅伴奏下,共同學跳一系列性感、柔曼的肚皮舞組合,讓妳的舉手投足都散發出十足的女人味。

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